usai latihan. Denyut nadi pemulihan adalah selisih antara denyut nadi latihan dan denyut nadi standard dua menit setelah latihan dihentikan.Pastikan bahwa Anda memiliki aksesori yang tepat dan perlengkapan untuk aktivitas Anda sebelum melakukan navigasi sepanjang jalan dan jejak yang belum pernah ditelusuri.gồm cả calo hoạt Ä‘á�